Isabelle Chatain
Sophrologue certifiée RNCP
Quand la vie bascule, puis se transforme…
Parfois, la vie nous met à l’épreuve sans prévenir.
En une fraction de seconde, tout bascule, et ce que nous tenions pour acquis nous échappe.
Isabelle Chatain
De l’algodystrophie à la sophrologie
L'algodystrophie
Un accident de vélo : une algodystrophie au bras droit.
Une douleur sourde et constante, envahissante, omniprésente. Chaque geste du quotidien est devenu un défi, chaque nuit une lutte, chaque journée une épreuve où l’espoir vacillait.
La recherche de solutions
Face à cette réalité, la médecine, les traitements…
Mais aussi une autre voie, celle des médecines douces. Je voulais croire qu’il existait un moyen de soulager cette douleur autrement, de retrouver un équilibre, de ne pas sombrer.
C’est ainsi que j’ai découvert la sophrologie.
La sophrologie
Au départ, pour retrouver confiance en moi avant de reprendre le travail. J’avais besoin d’un appui, d’un souffle nouveau pour affronter cette étape.
Et cette approche m’a aidé(e), bien plus que je ne l’imaginais.
J’ai découvert des ressources insoupçonnées en moi, une force intérieure que j’avais oubliée
La charge mentale, le stress…
Mais une fois replongé(e) dans le rythme effréné du travail, la surcharge mentale n’a fait que croître. Entre exigences professionnelles et pression quotidienne, le stress et la fatigue se sont intensifiés… jusqu’à l’épuisement. Mon corps a fini par dire stop.
Alors, au lieu de lutter, j’ai décidé d’écouter. D’écouter cette douleur, non plus comme une ennemie, mais comme un message. D’accueillir mes émotions, au lieu de les fuir. Et surtout, d’entendre ce que mon cœur murmurait depuis longtemps :
il était temps de prendre soin de moi.
J’ai alors redécouvert la sophrologie, mais d’une manière bien plus profonde.
Ce qui n’était au départ qu’un simple outil est devenu une véritable transformation intérieure. Jour après jour, j’ai appris:
- à apaiser la douleur autrement,
- à relâcher le stress,
- à retrouver un bien-être que je croyais perdu.
Cette expérience a changé ma vie. Elle m’a ouvert les yeux sur l’essentiel : notre incroyable capacité à nous reconstruire après l’épreuve.
Une évidence s’est imposée à moi : si la sophrologie m’avait transformé(e), elle pouvait aussi aider d’autres personnes à retrouver un équilibre, un souffle, une sérénité
C’est ainsi qu’Élan de Sérénité est né.
Mon accompagnement
Parce que je sais combien ces épreuves peuvent être difficiles. Mais surtout, parce que je sais qu’il est possible de s’en relever, de retrouver un apaisement profond et durable.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui, comme moi autrefois, cherchent une issue à…
Stress & Anxiété
Douleur
